冬季已至，不少人開始買一些補品、保-健品。其實簡單、便宜、好的進補就是好的睡眠。冬季是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止的時節。降酸多少錢唐代醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威?！睆膫鹘y養-生學的角度講，冬季適當地增加睡眠時間有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，使人體達到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態。

男人養-生保-健要注意 知名的降酸 1、肚子餓時不可硬挺 不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑餓不進食，易引起潰瘍病、消化不良等。2、起居上不可硬熬 每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。3、口渴時不可硬忍 水是人體需要的物質，中年人養成定時飲水的習慣，每天飲水6-8杯為宜?？适侨梭w缺水的信號，表示體內細胞處于脫水狀態，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。

亥時，稱為“人定”時分，人定即人靜，即21時-23時之間，傳統中醫認為亥時三焦經旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之氣、有疏通水道的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時困覺，故此時段內睡覺最佳。知名的降酸現實情況是，到了晚上9點以后，可能很多人的夜生活才剛剛開始，白白錯失養生時機。

隨著人們養-生觀念的增強越來越多的人喜歡在生活中通過一些小習慣的改變來達到自己養-生的目的了，其中睡覺之前其實是一個很好的時間讓我們來養-生，因為這個時間段養-生不僅比較放松，并且還可以幫助我們睡眠質量是一舉多得。從中醫的角度上來說高質量的睡眠能夠延長壽命，只要睡得香就能達到養-生的效果。降酸多少錢尤其是睡覺前做幾個小動作，能排出體內的毒素，幫助清理毒素和垃圾。