冬天養-生，首在保暖 很多女性為了好看，為了看起來苗條，大冬天的還穿著薄薄的衣服，甚至裸露著腳踝，穿著短襪。其實，這樣對身體健康是非常不利的。知名的燕麥膳食粉到了冬天，女人要得暖和，除了臉，露出其它部位，特別是不要把腳踝、小腿、膝蓋、腰等重要部位露出來。相反，要重點做好這些部位的保暖工作。除了多穿衣服以外，也可以借助暖水袋等來進行保暖。如果上班時不方便暖腳，可以把暖水袋放在小腿肚上面，把小腿肚暖和了，整個腳部都能暖和起來。下班以后，睡覺之前，可以用熱水泡泡腳，身體馬上就暖和起來了。

1、飲食清淡 酷暑yan日要管好自己的嘴，少吃高脂辛辣的食物，避免肝火旺盛。要消暑又鎮定神經，不妨喝菊花茶、金銀花茶、綠豆湯或含水量多的水果。不過，胃寒者少喝，可以多喝開水。體質屬熱而虛的人，不妨食用銀耳、蓮子或百合等涼補，祛熱補氣。燕麥膳食粉管用嗎2、運動量別太大 盡量從事溫和運動，太激烈的運動造成大量流汗，運動消耗性大，流失大量體液等于流失大量體力，心情也易煩躁不安。打太極、氣功或元極舞都是不錯的靜心運動。選擇和緩的運動，保持呼吸平緩從容不迫，身體內極細微的血管或經絡，才有機會得到足夠養分。聽音樂散步。要保持恬靜的心理狀態，不要過于激動，更不要發怒急躁。煩躁、心境不佳時可通過散步、聽輕快的音樂等方式來舒緩負性情緒。

1眼瞼浮腫：長時間用眼，會使你的眼部調節肌肉持續處于收縮狀態，周圍組織腫脹，眼部血管淤血擴張，使得整個眼睛看起來又紅又脹。燕麥膳食粉管用嗎2黑眼圈：有了黑眼圈說明血液流通不暢，是眼部過勞的表現之一，如果還不注意休息和保護，那么對眼睛的傷害是很大的。3視力下降：熬夜的人，眼睛得不到足夠的休息，會導致視力下降，而且容易干澀、發癢、視力模糊，甚至會導致眼壓過高、頭疼、惡心。

作為一種多年生植物，人參很嬌貴，對生長環境要求苛刻，早在明代就已開始稀缺。中醫學認為，人參能“主補五臟，明-目益-智，久服輕身延年”。知名的燕麥膳食粉現代醫學研究分析，人參含有幾十種人參皂甙、人參多糖、氨基酸、揮發油、肽類等豐富成分，其中人參皂甙是人參的活性成分。對人體中樞神經系統、心血管系統、消化系統、免疫系統、內分泌系統等有廣泛作用，有助于提高腦力與體力，抗疲-勞，提高工作效率。有助于增強機體的免疫功能。