冬季已至，不少人開始買一些補品、保-健品。其實簡單、便宜、好的進補就是好的睡眠。冬季是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止的時節。五行清酸茶多少錢唐代醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威?！睆膫鹘y養-生學的角度講，冬季適當地增加睡眠時間有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，使人體達到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態。

北京五行清酸茶你知道嗎，喝蜂蜜對于改-善-睡眠質量也具有很好的功效。研究發現，在睡覺之前服用一些蜂蜜水，能夠很好的緩解大腦緊張的神經，對于促-進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。因為蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質都能夠很好的調節體內的神經系統保持在平衡狀態，如果是一些神經衰弱的患者，那么睡覺之前服用蜂蜜水能夠快速的進入睡眠哦。

“養-生”早見于《莊子》，即保養-生命的意思。人生活在自然之中，順應季節氣候是養-生學的重要內容。北京五行清酸茶莊子認為，養-生之道重在順應自然，忘卻情感，不為外物所滯?！叭粘龆?，日落而息”，養-生能懂得順其自然，應四時物候而動，才開始真正的接近天地。正如《內經》中主張的“夫道者，上知天文，下知地理，中知人事，可以長-久?！?道家修養長壽的要訣是“甘其食，美其眠，安其居，樂其俗”，講究順應自然，至虛至靜調身心。

1眼瞼浮腫：長時間用眼，會使你的眼部調節肌肉持續處于收縮狀態，周圍組織腫脹，眼部血管淤血擴張，使得整個眼睛看起來又紅又脹。五行清酸茶多少錢2黑眼圈：有了黑眼圈說明血液流通不暢，是眼部過勞的表現之一，如果還不注意休息和保護，那么對眼睛的傷害是很大的。3視力下降：熬夜的人，眼睛得不到足夠的休息，會導致視力下降，而且容易干澀、發癢、視力模糊，甚至會導致眼壓過高、頭疼、惡心。