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            四川知名的藥食同源管用嗎

            2019-12-23
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            1眼瞼浮腫:長時間用眼,會使你的眼部調節肌肉持續處于收縮狀態,周圍組織腫脹,眼部血管淤血擴張,使得整個眼睛看起來又紅又脹。藥食同源管用嗎2黑眼圈:有了黑眼圈說明血液流通不暢,是眼部過勞的表現之一,如果還不注意休息和保護,那么對眼睛的傷害是很大的。3視力下降:熬夜的人,眼睛得不到足夠的休息,會導致視力下降,而且容易干澀、發癢、視力模糊,甚至會導致眼壓過高、頭疼、惡心。

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            眼科醫生擔心:通宵熬夜奪走好視力 很多人不知道,其實好視力會在長期熬夜中悄悄流逝。中國中醫科學院眼科醫院眼科副主任醫師楊永升說,熬夜等于是超負荷用眼,在燈光下苦戰一夜,容易使眼肌疲勞,長期以往,會導致視力下降。一些熬夜的人還會出現疼痛、干澀、發漲等問題,再加上抵抗力低,還會誘發結膜yan,角膜yan,眼底黃斑水腫等眼病.藥食同源管用嗎精神科醫生擔心:失眠抑郁也可能 熬夜不但傷身,還傷神!北京安定醫院精神科病區主任賈宏曉說,他接診了許多年輕患者,都因長期熬夜導致睡眠障礙,甚至出現神經衰弱等問題。賈宏曉介紹,這是因為人的交感神經一般是夜間休息白天興奮的,熬夜時交感神經在夜晚保持興奮,到了白天就會出現這些癥狀。熬夜久了還可能增加患抑郁癥的風險。

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            可溶性纖維在胃腸道內和淀粉等碳水化合物交織在一起,并延緩后者的吸收,故可以起到降低餐后血糖的作用,同時,可溶性膳食纖維在溶解于水后,水溶性黏度越大,可延長胃排空的時間,增加飽腹感。藥食同源管用嗎不可溶性膳食纖維 不可溶性纖維即不能溶解于水又不能被大腸中微生物酵解的一類纖維、來源是全谷類糧食等。不可溶性膳食纖維不參與人體的血液和體液循環,但它能減少排泄物在腸道的停留時間,起到潤腸通便的作用。過多的攝人膳食纖維會影響其他營養素的吸收。但適量地增加食用膳食纖維對于便秘和肥胖人群來說就是非常有益的了。

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            男人養-生保-健要注意 知名的藥食同源 1、肚子餓時不可硬挺 不要隨便推遲進食時間,否則可能引起胃腸性收縮,出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花,甚至昏迷、休克。經常饑餓不進食,易引起潰瘍病、消化不良等。2、起居上不可硬熬 每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐,不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經,以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。3、口渴時不可硬忍 水是人體需要的物質,中年人養成定時飲水的習慣,每天飲水6-8杯為宜??适侨梭w缺水的信號,表示體內細胞處于脫水狀態,如果置之不理,硬熬下去則會影響健康。

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            梨·滋陰潤燥:盡可能吃滋陰潤燥的食品,比如梨。梨具有潤燥消風,鎮-咳止喘,清心降火的作用。生梨性涼,老人不宜一次吃過多。脾胃較弱的人,也可做成冰糖燉梨水食用。藥食同源管用嗎蘋果·生津解渴:蘋果有補-脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B和C外,還含有較多的鎂,能使人皮膚健-美、紅潤、光澤。

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