眼科醫生擔心：通宵熬夜奪走好視力 很多人不知道，其實好視力會在長期熬夜中悄悄流逝。中國中醫科學院眼科醫院眼科副主任醫師楊永升說，熬夜等于是超負荷用眼，在燈光下苦戰一夜，容易使眼肌疲勞，長期以往，會導致視力下降。一些熬夜的人還會出現疼痛、干澀、發漲等問題，再加上抵抗力低，還會誘發結膜yan，角膜yan，眼底黃斑水腫等眼病.五行綠養生物科技效果怎么樣精神科醫生擔心：失眠抑郁也可能 熬夜不但傷身，還傷神!北京安定醫院精神科病區主任賈宏曉說，他接診了許多年輕患者，都因長期熬夜導致睡眠障礙，甚至出現神經衰弱等問題。賈宏曉介紹，這是因為人的交感神經一般是夜間休息白天興奮的，熬夜時交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現這些癥狀。熬夜久了還可能增加患抑郁癥的風險。

亥時，稱為“人定”時分，人定即人靜，即21時-23時之間，傳統中醫認為亥時三焦經旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之氣、有疏通水道的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時困覺，故此時段內睡覺最佳。誰知道五行綠養生物科技現實情況是，到了晚上9點以后，可能很多人的夜生活才剛剛開始，白白錯失養生時機。

1、忌辛辣 蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。五行綠養生物科技效果怎么樣2、忌油膩 秋季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利于人體適應秋季干燥的特性。3、忌生吃

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