你為什么對你的腳感到舒服？讓我們首先談談人體下肢的血管。動脈中的血液從心臟開始，并發出腿部和腳，這兩條腿和腳富含營養和氧氣。血液通過毛細血管將代謝物(垃圾)通過靜脈血液輸送回心臟。正規的綠行科技腿部的血管分布就像一支樹枝，上面覆蓋著肌肉和皮膚。如果動脈擴張，營養動脈的血流量增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血就會被淤塞。

深秋季節養-生應該以少辛多酸為主來達到收斂肺氣以及潤肺養肺的效果。多吃含水分比較多的酸味蔬菜和水果，比如山藥蓮藕蘿卜柚子和梨，不僅能緩解咽喉干燥和咳嗽，同時輔助診治大便干結以及皮膚粗糙。正規的綠行科技秋季運動應該以靜為主，可通過散步跳舞或者打太極拳的方式來運動。做到早睡早起，適當的延長睡眠時間，晚上10點之前上床入睡。每天堅持喝三克太子參茶來養陰。

1. 飲食葷素搭配 高油、高鹽、高熱量的食物，都可能誘發心腦血管病，要少吃，可以多吃全谷物，但不要只吃素，肉、蛋、水產類都要適量吃。肉類首-選魚蝦，其次是白肉（如雞肉），盡量吃瘦肉，多吃豆制品，如納豆。正規的綠行科技2. 注意保暖 防止寒冷刺激血管收縮，心跳加快，一旦出現胸痛、心悸、暈厥、呼吸困難等不適，要盡快就醫或撥打120急救電話。3.適度運動 平日可以走路、游泳，讓心跳呼吸加快，身體微微出汗，每周3-7次，每次30-60分鐘。晨起時別運動，極易誘發心腦血管病。三高人群運動前，咨詢醫生。

進補前要調理好脾胃，只有脾胃的消化和運化功能足夠強，進補的好東西才能真正為人體吸收和利用，否則“虛不受補”，甚至還會引發其他健康問題。正規的綠行科技 中醫認為，健脾好的是山藥，還有“補而不峻，防燥不膩”的芡實，具有養胃健脾、補腎強筋、活-血止血、止-咳化痰功效的栗子，都是此時節的進補佳品。另外，薏米、紅棗、核桃仁、扁豆、黑豆、牛肉、兔肉等性溫而不燥的食物也宜常食。其次，調配一些適宜的茶飲對于調養脾胃、疏肝養陰也十分有益。