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            2020-01-01
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            “橘生淮南則為橘,生于淮北則為枳”,環境對柑橘的影響是非常大的,一方水土養出一方柑橘。誰知道藥食同源本期這款小青柑的柑,來自新會柑核心產區——東甲村。作為新會柑皮著-名、正-宗的產區,東甲村以“東甲甜橙”和“東甲老樹柑”聞名。 “東甲柑”用“老樹柑”圈枝繁殖,數百-年來保持純-種至今。這樣圈出來的樹苗為純-種,結出的柑果也是正-宗的茶枝柑。 圈枝柑是茶枝柑中“血統純-正的貴-族”,它的果實偏小,曬出來的果皮薄可透光,果味很好,制作柑普茶品質上乘

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            1.飲食增苦少咸 冬天腎的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,腎氣會更旺,從而傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。誰知道藥食同源2.早睡晚起身體好 中醫理論認為,人與自然是一個整體,人應該順應自然的四時變化,合理安排起居休息。當太陽升起時,人體生物鐘就會發出指令,交感神經開始興奮,這就意味著你該起床了。3.皮膚干燥多喝水 冬天天氣較干,而現在又處于逐漸變冷的時期,一些過敏體質較容易產生一些皮膚問題,比如慢性濕疹,皮膚瘙癢、干裂等癥狀。尤其是老年人,身體抵抗力較差,則容易出現皮膚問題。

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            1. 多出門曬太陽 天氣晴朗時,每天上午10點-11點,下午3點-4點,出門曬太陽15-30分鐘,暴露40%的皮膚,這樣能有助于鈣的吸收與利用。2. 注意關節保暖 骨關節怕冷,空調房也要注意穿厚實一點兒。但“過度保暖”也不可取,如盲目使用護膝保暖,箍得太緊,會阻礙膝關節血液循環,使膝部活動更加困難。誰知道藥食同源3. 適當運動 適當的運動,如正常走路、游泳等可以促-進新組織再-生,減少關節的負荷和軟骨的磨損,降低退化性骨關節yan的發生。

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            冬季已至,不少人開始買一些補品、保-健品。其實簡單、便宜、好的進補就是好的睡眠。冬季是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止的時節。藥食同源效果怎么樣唐代醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威?!睆膫鹘y養-生學的角度講,冬季適當地增加睡眠時間有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄,使人體達到“陰平陽秘,精神乃治”的健康狀態。

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