1.飲食增苦少咸 冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，腎氣會更旺，從而傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。誰知道藥食同源綠行科技2.早睡晚起身體好 中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。當太陽升起時，人體生物鐘就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床了。3.皮膚干燥多喝水 冬天天氣較干，而現在又處于逐漸變冷的時期，一些過敏體質較容易產生一些皮膚問題，比如慢性濕疹，皮膚瘙癢、干裂等癥狀。尤其是老年人，身體抵抗力較差，則容易出現皮膚問題。

“養-生”早見于《莊子》，即保養-生命的意思。人生活在自然之中，順應季節氣候是養-生學的重要內容。澳門藥食同源綠行科技莊子認為，養-生之道重在順應自然，忘卻情感，不為外物所滯?！叭粘龆?，日落而息”，養-生能懂得順其自然，應四時物候而動，才開始真正的接近天地。正如《內經》中主張的“夫道者，上知天文，下知地理，中知人事，可以長-久?！?道家修養長壽的要訣是“甘其食，美其眠，安其居，樂其俗”，講究順應自然，至虛至靜調身心。

冬季已至，不少人開始買一些補品、保-健品。其實簡單、便宜、好的進補就是好的睡眠。冬季是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止的時節。藥食同源綠行科技多少錢唐代醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威?！睆膫鹘y養-生學的角度講，冬季適當地增加睡眠時間有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，使人體達到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態。

1、很多人都比較喜歡喝茶，所以有的時候就會出現剩下的茶水，這個時候不要扔掉，我們可以用它和熱水勾兌泡腳，可緩解干燥肌膚，修-復皮膚的損傷，滲透滋養，修-復干裂，保持皮膚光滑。很多人都比較喜歡喝茶。藥食同源綠行科技多少錢2、還有平時有一些朋友在乘車的時候，會有暈車的情況出現，這個時候我們可以使用姜汁，姜汁可以緩解暈車的癥狀，因為生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三種，這些物質都有發揮的作用。能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫消化，有止嘔的功能。3、綠豆湯退燒治感-冒，因為綠豆有清-熱解-毒的作用。