霜降后調養可食用南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿卜等食物。此外，秋燥偏盛，人體肺陰易受損，適合用湯水滋養。云南綠行科技煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。

亥時，稱為“人定”時分，人定即人靜，即21時-23時之間，傳統中醫認為亥時三焦經旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之氣、有疏通水道的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時困覺，故此時段內睡覺最佳。正規的綠行科技現實情況是，到了晚上9點以后，可能很多人的夜生活才剛剛開始，白白錯失養生時機。

食療配合長期的調養，是為了“去根”，那胃痛發作難受時怎么辦？有沒有快速止-痛的小妙招呢？用“熱水袋溫暖中脘穴”。正規的綠行科技六腑之氣都在中脘這個穴匯集。所以，我們說中脘是后天之本，所有跟脾胃有關的病癥都可以用它來改-善癥狀，在胃痛的時候熱敷，基本10分鐘就能止-痛。

正規的綠行科技食是欲，因欲而舌根多所分別，遂立五味。因五味而更起貪得，求食之欲愈熾，種種試驗殘殺愈出愈奇，造成世間大殺業。被殺者固可傷，而殺生者尤可憫，如欠高利債之永永糾纏不清，甚無謂也。而幾十年來社會習慣視為當然，豈不是顛倒？