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            清酸茶給您適合上班族養生的知識

            2019-10-22

            清酸茶給您適合上班族養生的知識

            辦公桌上擺一些小植物好處多多  研究發現,當室內溫度處于18℃-25℃,濕度為45%-65%時,人的身體、思維處于好的狀態。因此,在辦公桌上擺一些植物很有好處,綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物有助于保持濕度,在小魚缸里養兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發的水汽會形成一個天.然“活氧吧”,而蘆薈、小盆栽會減少電腦輻射??傊k公桌上可以布置得更加益于健康。

            水果蔬菜猶如“靈丹妙藥”

            上班族每天在空調房里久坐、不運動,就要更加注重濕度的保養。每天補充適當的果蔬,由內而外地調節身體水分十分重要,蔬菜、水果的含水量一般超過70%,多攝入蔬菜水果,也是多補充維生素。萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都是滋陰潤燥的果蔬。

            天冷干燥時注意保護皮膚
            天氣寒冷干燥的時候,更要注意皮膚的保護,清潔用品方面換成比較溫和的類型。由于空氣干燥,皮膚變得很敏感,因此洗面奶、沐浴露等都避免使用帶磨砂顆粒的,換成質地溫和的類型。此外,盡管氣溫低,也不能用溫度過高的水清洗肌膚,熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,尤其是刺激臉部微血管擴張,讓人更覺干癢。

            清酸茶

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