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            健康保養之:清酸茶

            2019-11-14

            健康保養之:清酸茶

            睡眠有一個非常重要的時期,叫做快速眼動期。在這個睡眠的周期里,人的眼皮是關閉的,但眼球會快速、無規律的運動。人只有一個快速眼動周期,而對應著有三個非快速眼動周期。分別叫做非快速眼動一期,非快速眼動二期和非快速眼動三期。

            睡眠從覺醒狀態開始,隨著大腦思維的變慢,人的聽覺會漸漸的變弱,同時視覺也會漸漸變弱,觸覺也會相應的變得遲鈍。而大腦開始出現K性的阿爾法波和塞塔波。這時進入了睡眠的狀態——非快速眼動周期一期,這個周期通常會比較短。
            之后進入到了第二個周期——非快速眼動二期。人的視覺、嗅覺、聽覺、觸覺都會進一步降低,對人的喚醒難度會進一步加大。非快速眼動周期的一期和二期統稱為“淺睡眠”。
            在這兩個周期后,緊接著的是非快速眼動周期的第三個周期。這個周期也是通常說的“深睡眠”。從非快速眼動一期二期再到三期,人的心率、血壓都會降低,肌肉也會不斷地放松。
            接著會進入到,睡眠最重要的周期——快速眼動周期??焖傺蹌又芷?,也被叫做夢的周期,大多數被記住的夢,都是發生在快速眼動周期的。這是一個非常重要的周期,人類身體恢復的時間就在這個階段。人的肌肉會進一步放松,但是大腦卻異常的活躍了起來,人的眼球隔著眼皮會快速無規律的移動。大腦會從后丘腦開始產生一種電解質,充滿整個大腦溝壑。
            大腦是人體器官里一個沒有淋巴系統的。通常所知,我們淋巴系統是我們廢液交換,氧?和二氧化碳交換,排除有毒物質的循環系統,然而淋巴系統就到達脊柱。早期的科學家不知道大腦產生的廢棄有毒物質都怎么排出體外的。新的研究揭示就是快速眼動睡眠期,這種充滿整個大腦的電解質就是好像自動清洗劑一樣,對我們的大腦進行清洗,讓我們第二天又滿血復活。在這個階段,大腦會對人的記憶進行重組,就像電腦的硬盤進行磁盤碎片整理一樣:大腦把當天發生的記憶,進行整理和儲存,拋棄一些記憶不深刻的,無用的信息,把有用的記憶整理和存儲在大腦的特定區域。
            清酸茶


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